今週から地道に運動を始めた。友達が運動を続けていて、体が引き締まったという話を聞いて、私もやるか、と気力が湧いたのだった。
人の真似をすると割と続きやすい質で、朝早起きしてやっているとのことだったのでそれも真似している。仕事が終わって帰ってくるとくたびれていてやる気にならないので、なるほど朝の方が続くな、というのは、やり始めてから実感したことである。
ついでにと食事の記録をつけることを再開してみた。基本的には炭水化物が不足気味の生活をしているが、これはまあ納得がいった。
朝にパンかご飯、昼はオートミール、夜は主食なし、となることがままある。夜は特に食べても消化できないしな、と適当になりがちだし、本腰を入れてダイエットをとなると、炭水化物を減らしがちである。
カロリーが1日の基準内におさまっていればまあよかろうと、適度におやつを食べつつやっているのも性に合っているのだと思う。
1週間ほど経ってみて、なんとなく二の腕が引き締まっている気がする。リンパマッサージもやり始めたら、足もちょっとだけ細くなったような。このまま調子に乗って地道にやっていれば、そのうち数字に表れるろだろう。
焦らずのんびり、結果を待とうと思う。
